O medo é uma emoção que está relacionada com atitudes
evitadoras e autoprotetoras, podendo trazer reações bioquímica e emocional.
Reações
bioquímicas: quando enfrentamos uma determinada situação que parece perigosa,
nosso corpo pode responder com reações físicas que incluem sudorese, aumento da
frequência cardíaca e os níveis elevados de adrenalina.
Reações emocionais: ansiedade, angústia são alguns sintomas que podemos ter
como resposta a luta ou fuga da situação.
Quando o medo irreal, exagerado, antecipado e alcança um
grau excessivo ou muito frequente, pode se abrir espaço para o pânico, deformando a realidade,
podendo causar limitações na vida pessoal e profissional.
05 Estratégias para superação do sentimento de medo:
a) a) Relembrar
bons resultados em outras provas;
b) b) Buscar
o pensamento positivo;
c) c) Aumentar
o sentimento de ser capaz;
d) d) Buscar
sentir-se confiante;
e) e) Utilizar
técnicas de relaxamento.
Reflexão “O sofrimento precisa
ser superado, e o único meio de superá-lo é suportando-o.’ Carl Jung
Psicóloga, Mestre em Gestão e Master Coach Psicóloga Organizacional (FAFIRE/PE), pós-graduada em Gestão da Capacidade Humana nas Organizações (UPE/PE), pós-graduada em Administração Pública (FSADU-BR/IPG-PT), Mestra em Gestão (IPG-Portugal), Professional&Self Coaching (IBC) Coach Integral Sistêmico (Febracis), Master Coach Integral Sistêmico (Florida Christian University – USA e Febracis), Coaching de Carreira (Febracis), Formação Orientação Vocacional (Febracis) Analista Comportamental CIS Assessment (Febracis), Business High Performance (Febracis), Advanced Executive Coaching (Febracis), O Poder da Autorresponsabilidade (Febracis), e Coaching for Money (Febracis).
Experiência de 30 anos na área de gestão de pessoas, desenvolvendo pessoas para o mercado de trabalho, gerenciando implantação e reestruturação do Sistema Integrado de Gestão de Pessoas, em empresas de médio e grande porte nos Estados de PE, CE, PA e MA, tendo obtido na certificação ISO – 9001destaque na implantação do Projeto de Gestão de Desempenho por Competências
Na área docente, há 15 anos ministrando disciplinas de Psicologia, Gestão de Pessoas, Consultoria de RH e Negociação Gerencial nos cursos de graduação e pós-graduação nas diversas faculdades em São Luís do MA.
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