Medo de não passar no vestibular
O medo é uma emoção que está relacionada com atitudes evitadoras e autoprotetoras, podendo trazer reações bioquímica e emocional.
Reações bioquímicas: quando enfrentamos uma determinada situação que parece perigosa, nosso corpo pode responder com reações físicas que incluem sudorese, aumento da frequência cardíaca e os níveis elevados de adrenalina.
Reações emocionais: ansiedade, angústia são alguns sintomas que podemos ter
como resposta a luta ou fuga da situação.
Quando o medo irreal, exagerado, antecipado e alcança um
grau excessivo ou muito frequente, pode se abrir espaço para o pânico, deformando a realidade,
podendo causar limitações na vida pessoal e profissional.
05 Estratégias para superação do sentimento de medo:
a) a) Relembrar
bons resultados em outras provas;
b) b) Buscar
o pensamento positivo;
c) c) Aumentar
o sentimento de ser capaz;
d) d) Buscar
sentir-se confiante;
e) e) Utilizar
técnicas de relaxamento.
Reflexão “O sofrimento precisa
ser superado, e o único meio de superá-lo é suportando-o.’ Carl Jung
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