Calculadora de estresse


Calculadora de estresse

Como está o seu estresse diário? No nosso cotidiano, acumulamos pequenos problemas que se repetem todos os dias, e a intensidade desses estímulos diários estressantes, podem trazer consequências danosas ao nosso organismo. O psicólogo austríaco Werner Stangl, desenvolveu esse instrumento que mede o nível de estresse, e fornece uma resposta sólida para a pergunta inicial.


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Vamos ao Calculadora de estresse

Como está o seu estresse diário? No nosso cotidiano, acumulamos pequenos problemas que se repetem todos os dias, e a intensidade desses estímulos diários estressantes, podem trazer consequências danosas ao nosso organismo. O psicólogo austríaco Werner Stangl, desenvolveu esse instrumento que mede o nível de estresse, e fornece uma resposta sólida para a pergunta inicial. Como calcular o meu nível de estresse? Para determinar o nível de estresse, responda a todas as 40 perguntas, como representa o seu momento atual, e marque a resposta como correta, parcialmente correta ou incorreta. E no final, iremos calcular o seu nível de estresse e de acordo, com o resultado obtido, terá a orientação que precisa fazer.

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Calculadora de estresse

Antes de preencher o formulário, assista o vídeo completo e entenda como responder as questões!

  • Seu peso está mais do que 10% acima do seu peso normal?

  • Você costuma comer muitos doces?

  • Você costuma comer muitos alimentos gordurosos?

  • Você se movimenta pouco?

  • Você fuma mais do que cinco cigarros por dia?

  • Você fuma mais do que 20 cigarros por dia?

  • Você fuma mais do que 30 cigarros por dia?

  • Você bebe mais do que 3 xícaras de café por dia?

  • Você dorme mal ou pouco?

  • De manhã, você se sente "acabado"?

  • Você toma calmantes, remédios para dormir ou psicofármacos?

  • Você fica com dores de cabeça facilmente?

  • Você sente alterações em seu bem-estar quando o tempo muda?

  • Você desenvolve facilmente dores de estômago, constipação ou diarreia?

  • Você desenvolve facilmente dores cardíacas?

  • Você é muito sensível a barulho?

  • Em estado de descanso, seu pulso fica acima de 80 batidas por minuto?

  • Suas mãos costumam suar facilmente?

  • Você se excita, estressa ou inquieta com frequencia?

  • Internamente, você rejeita seu trabalho?

  • Você não gosta de seu chefe?

  • Você está insatisfeito com sua situação?

  • Você se irrita facilmente?

  • Seus funcionários ou colegas o irritam facilmente?

  • Você é perfeccionista no seu trabalho?

  • Você é muito ambicioso?

  • Você tem certos medos ou obsessões?

  • Você perde a paciência facilmente?

  • Você tem dificuldade de tomar decisões?

  • Você é uma pessoa que sente inveja facilmente?

  • Você sente ciúmes rapidamente?

  • Você percebe seu trabalho como peso?

  • Você sofre muita pressão em termos de tempo?

  • Você sofre com complexos de inferioridade?

  • Você é desconfiado em relação a outras pessoas?

  • Você tem pouco contato com outras pessoas?

  • Você não consegue mais se alegrar com as coisas pequenas do dia a dia?

  • Você acredita que é um azarado ou fracassado?

  • Você tem medo do futuro ( amizades, família, profissão)?

  • Você acha difícil relaxar?